SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki powinien byc

  • Blog treningowy matkozaura

    Post
    Ladies SFD

    [...] ono nagle zechce.... ale nie, w domu panowała cisza i spokój... seria dokończona bez przeszkód Potem poćwiczyłam w spokoju brzuszki I teraz mam ogromną prośbę do naszych ekspertek działu chciałabym parę ćwiczeń na uda i pośladki :) i pytanko jeszcze jedno - ile razy w tygodniu ćwiczyć uda żeby były efekty? i jaki czas tych ćwiczeń powinien być?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2010-12-28 21:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aldo vs. Pettis! -3 sierpnia 2013!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jest najpierw ostrzeżenie ,czy to kop w jaja ,palec w dupe czy w oko.łapanie to widzę na każdym kroku ,może powinni walczyć w okręgu jak w zapasach, to by zapaśnicy nie mogli dociskać do siatki. Mendes OBALIŁ Aldo w taki sam sposób KILKA sekund później ,nie wiem jaki jest sens pokazywania 1 sekundowego gifu, jak go OBALIŁ i aldo od razu wstał?

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 15:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otwarty turniej BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    A ja mam takie pytania: 1. Jesli turniej byłby otwarty powinien być raczej turniejem grapplingu (wiem, że chodzi o kimona), bo nazwa BJJ automatycznie wyznacza styl - inni albo nie przyjadą, albo będą mielki małe szanse. 2. Jaki jest stosunek do tego BJJ Polska? Można się nie lubić itp, ale Karol skupia obecnie 90% polskiego BJJ i bez zawodników [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8294 Data: 2002-12-11 19:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ogólnorozwojowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do wiekszych ciezarow na poczatku zabawy z silownia/pozwolic wrocic na silownie po przerwie/etc powinien byc treningiem calego ciala 3x w tyg. Poszukaj w wyszukiwarce i znajdziesz to co Ci potrzebne. Poza tym dajesz trening do sprawdzenia ale zaznaczasz ze praktycznie nic w nim nie moze byc zmienione bo tak Ci jest wygodnie-jaki w tym jest sens?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2006-11-12 09:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodnie - maksymalnym ciezarem ). Prezd rozpoczeciem cyklu HST musisz sprawdzic swoje maxymalne ciezary dla danej ilosci powtorzen. Czyli sprawdzasz twoj maxymalny ciezar jakim potrafisz wykonac czysto technicznie 15,10,5 i 5neg powtorzen w zalozonej ilosci serii. Np jesli robisz jedna serie na kazda grupe miesnowa - sprawdzasz ile jestes w [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-19 01:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa, no chyba, że tak :-) Małe pytanko. Wiem, że ten dział nie jest od tego, ale nie chce mi się zakładać niepotrzebnie tematu by o to zapytać. Otóż... Waszym zdaniem jaki ryż jest najlepszy podczas budowania masy mięśniowej? I w jakich porach 'jaki' rodzaj ryżu powinien być spożywany? Zastanawiam się czy to robi jakąś różnice... Zakupiłem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4376 Data: 2012-11-16 17:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • San Marino Pro 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] miejsce NATURAL nutella team Mario?:) I jego armia gimbazjalistow ktorzy łykaja jego bajki ze na slodyczach mozna forme robic na poziomie IFBB PRO ( pomijajac juz fakt w jaki sposob dostal to pro) A co do tego ze na expo taki Tony X-man nie ma kolejek to... dla nas lepiej, mozna pogadac zawsze z taka ciekawa osoba:) Niestety obecnie swiatem [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 12:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co 5 tygodni 5000ui po 1000, walone w pon, sr,pt,ndz,wt Wlasnie myslalem czy nei zrobić mostka takiego jak piszecie, na samym HCG lub 250mg testu + HCG Tylko nie wiem jaki dlugi powinien być, taki mostek. Libido no jest i tak dość dobre, jak na 300 deki i 600 testa, to bym powiedział ze jest jak przed cyklem wiec ok, bo za dużo to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2020-04-17 13:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Jest jakis dzienny/posiłkowy limit przyjmowania fruktozy? 2. Jaki mniej wiecej powinien byc stosunek % ww z "produktow skrobiowych" do owocow?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 12:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Jest jakis dzienny/posiłkowy limit przyjmowania fruktozy? 2. Jaki mniej wiecej powinien byc stosunek % ww z "produktow skrobiowych" do owocow? Ciężko określić jakikolwiek limit, jak i stosunek procentowy. Różni ludzie, różne opinie. Z reguły owoców jadamy mniej, jak więcej, więc ich dodatkowy udział w diecie z pewnością nie będzie specjalnym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 14:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "The other cities being considered: Istanbul, Dublin, Lodz (Poland) and maybe Glasgow and Berlin. All in 2014." - Ariel Helwani! Jak Łódź to powinienem jechać jeszcze zależy jaki termin, bo z kasą powinien być luz. Ktoś wstępnie planuje czy wy nie wiecie co to UFC, bo tylko KSW znacie Janusze (nie mam na myśli Pana Janusza)!?

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 18:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 x 8-10: 3x12kg /10 - lubię, myślę, że stać mnie na jeszcze + 2kg 4. Swing barki x 50 - 4kg/2x25 - czułam , że przy tylu powtórzeniach to będzie hardcore, nie wiedziałam jaki dobrać ciężar...niestety 4kg mnie pokonały, zrobiłam to w dwóch ratach po 25 , masakra , już czuję jutrzejsze zakwasy!! Nie wiem czy zejść z kg , czy zostawić i walczyć [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 19:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    Raczej pozostane przy przekonaniu iż dowódca powinien być motywatorem swoich żołnierzy krzyczeć "za mną" a nie "naprzód" jak to ciekawie gdzieś ktoś napisał. Co to za dowódca co potrafi tylko palcem po mapie i dioramce. Jaki Pan taki kram i tego się trzymajmy. Nastepny ciekawy artykuł http://info.onet.pl/857081,11,item.html [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 14:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Czego nie rozumiem? A na przykład tego, w jaki sposób słowo to brzmiałoby w języku prasłowiańskim... Czy po literce "n" powinien byc jer czy nie? Zapomniałam już jak to było ...... A niby dlaczego mam go słuchać? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-26 21:23:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-26 21:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] piatek- trening nr3 2.tydzien poniedzialek - trening nr4 sroda - trening nr1 piatek - trening nr2 3.tydzien poniedzialek -trening nr3 sroda - trening nr4 piatek - trening nr1 itd Chcialbym uslyszec wasze opinie, bo z tego co wiem to chyba kazdy miesien ma jaki okres czasu, w ktorym powinien byc cwiczony drugi raz, aby doszlo do jego rozbudowy.

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 10:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dobry sponsor powinien byc z zawodnikiem wtedy kiedy jest w szczytowej formie, ale i wtedy kiedy jest kontuzjowany i nie startuje. Nie wiem jaki wplyw ma tutaj nacisk sponsora, o ile w ogole taki istnieje. Mysle, ze MHP nie chcialoby stracic takiego zawodnika jak Victor, ale gdyby cos poszlo nie tak to zaloze sie, ze niejedna DUZA firma bedzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 22:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    Z ciekawosci wbilem do tego dziennika neevskiego;p od razu dostalem riposte od gimbazy, wspolczuje poziom wypowiedzi niektorych jest ponizej zera. Powinien byc jaki test IQ aby takich d****i eliminowac.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 11:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Teresa z Kalkuty i Ty powinieneś dostać Nobla!!I poza tym czytaj ze zrozumieniem, przy nogach stosuje mniejsze obciążenia do MC niż ma to miejsce przy treningu pleców, więc jaki z tym problem masz no to nie wiem... Co do szrugsów to masz racje, ale dodałem je ponieważ tak preferuje i tu bym więcej nie dyskutował. Ale widzisz tyle już [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2008-03-31 23:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki stosunek powinien byc na redukcji? 40b/40w/20t?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 17:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki chwyt powinien byc stosowany przy wiosłowaniu?? nachyt czy podchyt??

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 00:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)